PIERIAS NEA - Ειδήσεις και Νέα από Πιερία , Ελλάδα , Κόσμο.

Η έλλειψη βιταμίνης C αποτελεί ένα πρόβλημα πιο συχνό από όσο νομίζουμε. Μπορεί να κρύβεται πίσω από συμπτώματα που συχνά αποδίδουμε στο άγχος ή την κούραση. Από την επίμονη κόπωση μέχρι την αργή επούλωση των πληγών, η έγκαιρη αναγνώριση των προειδοποιητικών ενδείξεων είναι ζωτικής σημασίας. Η αντιμετώπιση αυτής της ανεπάρκειας μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων μπορεί να αποκαταστήσει την υγεία και να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές.

Βιταμίνες και μέταλλα που συνδέονται με προβλήματα και επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής μας

Πόνοι στη μέση, αραίωση μαλλιών, κράμπες κατά την έμμηνο ρύση… Παρότι τα συμπτώματα φαίνονται άσχετα μεταξύ τους, μπορεί να κρύβεται από πίσω μια κοινή αιτία: η έλλειψη θρεπτικών συστατικών.

Απαραίτητη θεωρείται η βιταμίνη D για τη συνολική υγεία, αλλά και για την πρόληψη του πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με νεότερη και μακροσκελή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine, επιβεβαιώθηκε μια συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης της βιταμίνης του ήλιου με τα υψηλά επίπεδα θνησιμότητας.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας, στην Αδελαΐδα της Νότιας Αυστραλίας διεξήγαγαν μια μη γραμμική μελέτη τυχαιοποίησης με βάση τη μενδελική τυχαιοποίηση σε 307.601 συμμετέχοντες από τη βάση δεδομένων U.K. Biobank από το Ηνωμένο Βασίλειο. Αξιολόγησαν γενετικές ενδείξεις που θα πρόδιδαν τον αιτιώδη ρόλο της χαμηλής συγκέντρωσης της βιταμίνης D στη θνησιμότητα.

[wide]

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr iatrikanea

Η ρετινόλη ή βιταμίνη Α είναι φυσικό συστατικό και είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη & διατήρηση του οργανισμού.

Η βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη) είναι απαραίτητη για τον οργανισμό. Δεν μπορεί όμως να την παράγει, οπότε πρέπει να την παίρνουμε μέσω της διατροφής. Βρίσκεται φυσικά σε ζωικά προϊόντα, αλλά επίσης προστίθεται σε ορισμένα τρόφιμα και διατίθεται ως από του στόματος συμπλήρωμα ή ένεση.

Η βιταμίνη Β12 έχει πολλούς ρόλους στο σώμα. Υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία των νευρικών κυττάρων και είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη σύνθεση DNA.